Guía esencial

¿Qué es el pickleball?

El pickleball es el deporte de raqueta que está conquistando Estados Unidos, Canadá y buena parte de Europa por su mezcla perfecta de dinamismo y accesibilidad. Se aprende rápido, es social, genial para todas las edades y engancha desde el primer peloteo. En esta guía descubrirás qué lo hace tan especial, cómo se juega y cuáles son los siguientes pasos para probarlo hoy mismo.

Definición rápida

El pickleball combina elementos del tenis, pádel, bádminton y tenis de mesa. Se disputa con una pala sólida ligera, una pelota perforada de plástico (tipo wiffle) y una pista más pequeña que la de tenis. Puede jugarse en formato individual o dobles, aunque los dobles son la modalidad estrella. El objetivo es pasar la pelota por encima de la red evitando que el rival la devuelva dentro de los límites de la pista, igual que en otros deportes de raqueta.

Orígenes y expansión

Nació en 1965 en Bainbridge Island (Washington, EE. UU.) cuando tres amigos buscaron un juego fácil para toda la familia. Con una pala de tenis de mesa, una pelota perforada y una pista improvisada sobre una cancha de bádminton dieron con la receta.

Lo que empezó como entretenimiento familiar se convirtió en un fenómeno nacional: hoy existen más de 12.000 pistas oficiales en EE. UU. y la participación crece a doble dígito cada año. En España la Federación de Pickleball se fundó en 2013 y el deporte se expande gracias a clubes, polideportivos y municipios que repintan canchas de tenis o pádel para dar cabida a la afición.

La pista y el equipamiento

Medidas clave

Pista de 13,41 m de largo x 6,10 m de ancho (mismas medidas para individuales y dobles).
Red a 91,4 cm en los laterales y 86,4 cm en el centro, más baja que la de tenis.
Zona de no volea (“kitchen”) de 2,13 m a cada lado de la red donde está prohibido volear.

Material imprescindible

Pala: fabricada en grafito, fibra de vidrio o carbono; peso habitual entre 215 y 240 gramos.
Pelotas: perforadas, diferenciando modelos indoor y outdoor.
Zapatillas: de pista o de pádel para soportar cambios rápidos de dirección.

Cómo se juega

Aunque la técnica evoluciona con la práctica, las reglas esenciales son fáciles de interiorizar. Estos son los pasos básicos:

El punto comienza con un servicio en diagonal y desde abajo, siempre por debajo de la cintura.
Tras el saque, la pelota debe botar una vez en cada lado antes de permitir voleas (“regla de los dos botes”).
Solo el equipo que sirve puede puntuar; si comete falta se pierde el servicio.
La volea está prohibida dentro de la zona de no volea; debes salir de ella antes de golpear sin bote.
Los juegos se disputan normalmente a 11 puntos, ganando por dos de diferencia.

Si quieres profundizar en las normas detalladas, visita la guía completa de reglas del pickleball.

¿Por qué engancha tanto?

Curva de aprendizaje corta: en 30 minutos ya puedes pelotear y divertirte.
Juego social: fomenta dobles, rotaciones y partidas cruzadas entre jugadores de distinto nivel.
Impacto bajo: movimientos cortos que reducen el estrés en articulaciones frente a otros deportes de raqueta.
Mejora física completa: combina agilidad, reflejos y coordinación sin necesidad de una gran resistencia cardiovascular.
Infraestructura flexible: es sencillo adaptar pistas de tenis, pádel o multideporte con pocas líneas nuevas.

Primeros pasos para empezar

Te proponemos un plan muy simple para lanzarte al pickleball en España:

Busca tu pista más cercana en dónde jugar pickleball.
Reserva una pala de iniciación y un pack de pelotas (los clubes suelen alquilar material si aún no tienes propio).
Aprende las nociones básicas leyendo las reglas esenciales y practicando un par de saques y devoluciones.
Apúntate a una sesión guiada, clase o jornada de puertas abiertas para rodarte con otros jugadores.

Da el siguiente paso

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